Aktualna oferta kursów - Zajęcia pole dance we Wrocławiu

nasza oferta

Najwyższe studio pole dance we Wrocławiu zaprasza Was na swoje zajęcia. W Naszej ofercie znajdziecie mnóstwo atrakcyjnych zajęć: klasyczny pole dance, pole exotic, pole teens, stretching, mobility czy wzmacnianie. Dzięki dwóm salom oferujemy również open pole oraz zajęcia indywidualne w godzinach popołudniowych!

Pole Dance

Dyscyplina pole dance łącząca elementy akrobatyki, gimnastyki oraz tańca w jednym. Na tych zajęciach poznasz poprawną technikę wykonywania elementów na drążku pionowym (rurze), wzmocnisz swoje ciało, nauczysz się jak łączyć figury w przejścia z lekkością i gracją. Klasyczny pole dance wyróżnia dwie kategorie: sport oraz art- na tych zajęciach będziesz mieć styczność zarówno z jednym jak i drugim stylem. Zdecydowana większość zajęć prowadzona jest na rurze statycznej.

Pole Dance spin

Zajęcia uzupełniające do pole dance. W momencie kiedy jesteś już wzmocniona/y, Twoje ciało zaczyna pozwalać Ci na coraz więcej- nadszedł czas, aby rozpocząć przygodę ze spinem. Ten rodzaj pole dance niesamowicie rozwinął się w ostatnich latach. Pole Dance Spin oferuje zarówno piękne i eleganckie przejścia skupiające się na liniach jak i dynamiczne kombinacje wykorzystujące siłę dośrodkową. Nauczysz się jak spowalniać jak i przyspieszać w trakcie wykonywania elementów. Na te zajęcia zapraszamy osoby po co najmniej 4-ech miesiącach pole dance.

Pole Dance Exotic

Exotic to odmiana pole dance różniąca się wieloma aspektami od klasycznego pole dance. Główna różnica jest to, że exotic tańczy się w bardzo wysokich butach typu szklanki. Wyróżnia się również ogromem elementów tanecznych, buty stosowane w pole dance exotic możemy porównać do obuwia baletowego- praca stóp jest tutaj bardzo istotna. Exotic jest obecnie najbardziej rozwijającą się dziedziną pole dance i cały czas powstają jego nowe odmiany. Najczęśniej dzielimy go na: flow, hard, old school oraz art.

zajęcia indywidualne

Indywidualne zajęcia pole dance to pełna personalizacja treningu - instruktor może dostosować ćwiczenia do Twoich celów i umiejętności. Dzięki temu osiągasz szybsze postępy. Indywidualne zajęcia pozwalają także na skupienie się na technice i poprawie formy. Zyskujesz pełną uwagę instruktora, który monitoruje Twój postęp. To również ogromna zaleta dla osób początkujących, które mogą pracować w komfortowym tempie. Dodatkowo, trening personalny zwiększa motywację i pewność siebie, co prowadzi do bardziej efektywnego osiągania celów. To inwestycja w formę i pozytywne samopoczucie.

Stretching

Piękne linie, szpagaty oraz gięcia to nieodstępny element pole dance. Na zajęciach ze stretchingu będziemy pracować nad aktywacją partii ciała odpowiedzialnych za utrzymywanie odpowiednich linii w bezpieczny sposób. Łączymy różne rodzaje stretchingu, aby uzyskać jak najlepszy efekt zarówno techniczny jak i wizualny. Na zajęcia z rozciągania zapraszamy wszystkich, którzy pragną poczuć się lepiej w codziennym funkcjonowaniu.

Wzmacnianie pod pole dance

Grupa stworzona dla osób, które chcą szybciej progresować, ale i zapobiegać kontuzjom, na które są narażone podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
Zajęcia mają na celu poprawę m.in. takich elementów jak dynamika, skoczność, wytrzymałość, zwinność, mobilność czy szybkość czyli wszystkiego czego w pole dance potrzeba.
Będziemy trenować przy użyciu drążka pionowego (rurki) jak i bez niego, drabinek gimnastycznych, gum oporowych, drążków poziomych czy innych sprzętów.

Open pole

Zajęcia open pole to inaczej “wolna sala”, na którą możesz wejść i przećwiczyć to czego nauczyłaś/eś się na zajęciach lub wypróbować zupełnie coś innego! Open pole jest zajęciami bez instruktora. Zachęcamy wszystkich do korzystania z tego rodzaju zajęć, dzięki nim jesteś w stanie poznać lepiej swoje treningowe potrzeby.

Zacznij swoją przygodę z pole dance

Jeśli od dawna zastanawialiście się nad spróbowaniem swoich sił w tańcu na rurze, to jest to idealny moment na start!

Otworzyliśmy naszą szkołę pole dance, aby pozwolić wam cieszyć się treningami w przepięknej, bezpiecznej i inspirującej przestrzeni, pod okiem wykwalifikowanych instruktorek.