Słyszymy to regularnie: „ja tylko dla siebie”, „nie idę na zawody”, „chcę się po prostu poruszać i dobrze bawić”. I rozumiemy to naprawdę dobrze – zdecydowana większość osób, które trafiają do Hashtag Pole Dance, nie marzy o podium. Chcą poczuć się silniejsze, zrzucić stres po pracy, nauczyć się czegoś nowego dla siebie.
Jednak rzecz w tym, że rura nie wie, czy trenujesz hobbystycznie, czy szykujesz się na zawody – reaguje tak samo na złą technikę w obu przypadkach.
Rekreacyjnie nie znaczy niedbale
To jest chyba sedno całej sprawy. „Rekreacyjnie” mówi o Twoim celu – relaks, forma, przyjemność. Nie mówi nic o tym, jak bezpiecznie można wykonać dany element. Kiedy instruktorka poprawia Twój chwyt, ustawienie bioder czy sposób wychodzenia z figury, nie robi tego dlatego, że ocenia Twoje ambicje sportowe. Robi to, bo w tym konkretnym momencie Twoje ciało jest narażone na kontuzję – niezależnie od tego, czy w planach masz zawody, czy tylko dobry wieczór po pracy.
Dlatego czasem możesz usłyszeć „jeszcze nie”. To nie kwestia widzimisię – to kwestia tego, że pewne rzeczy w pracy na rurze mają swoją kolejność, i pomijanie jej naprawdę potrafi skończyć się urazem.
Dlaczego pole dance rządzi się innymi prawami
Podczas niektórych rekreacyjnych aktywności fizycznych błąd techniczny oznacza gorszy efekt treningowy jednak na pole dance błąd techniczny często oznacza upadek z wysokości, przeciążony bark albo naderwane mięśnie. Pracujemy z ciężarem całego ciała, w pozycjach odwróconych, przy dynamicznych wejściach i zejściach – a to wymaga siły, kontroli i wielu innych składowych, które tworzą technikę.
Właśnie dlatego w naszym studio każda grupa ma swój poziom i swoje tempo, a instruktorka pilnuje, żeby nikt nie przeskakiwał etapów, nawet jeśli bardzo tego chce. Nie robimy tego, żeby komuś utrudnić życie – robimy to, żeby ktoś wyszedł z zajęć cały i zdrowy, gotowy wrócić na kolejny trening.
Dlatego tak mocno stawiamy na trening siłowy
Jednym z powodów, dla których niektóre elementy „muszą poczekać”, jest brak odpowiedniego przygotowania siłowego – i to nie jest nic wstydliwego, tylko naturalny etap nauki. Siła w barkach, stabilność łopatek, mocny gorset mięśniowy – to wszystko buduje się stopniowo, a bez tego fundamentu nawet prosta figura może zamienić się w kontuzję. Dlatego trening wzmacniający traktujemy jako pełnoprawną część programu, a nie dodatek dla ambitnych. To on w dużej mierze decyduje o tym, jak bezpiecznie i szybko można iść dalej – bez względu na to, czy celem jest zawodowa scena, czy po prostu radość z ruchu.
Co to oznacza w praktyce na naszych zajęciach
W praktyce oznacza to, że na każdych zajęciach – od grupy początkującej po zaawansowaną – obowiązują te same zasady bezpieczeństwa. Asekuracja przy trudniejszych elementach, korekta techniki, dostosowanie tempa do realnych możliwości grupy. Nikt nie jest traktowany „taryfą ulgową” tylko dlatego, że przyszedł się zrelaksować, i nikt nie jest popychany szybciej tylko dlatego, że bardzo chce.
To podejście czasem bywa niewygodne – wiemy, że część osób chciałaby szybciej robić efektowne triki, które widzą na Instagramie. Ale wolimy być studiem, które czasem powie „jeszcze nie teraz”, niż takim, które bagatalizuje możliwe konsekwencje.
To nie ograniczenie – to troska
Kiedy instruktorka zatrzymuje Cię przy elemencie, nie robi tego, żeby zepsuć Ci zabawę. Robi to, żebyś mogła wracać na trening tydzień po tygodniu, rozwijać się bez przestojów na kontuzje i naprawdę cieszyć się progresem – niezależnie od tego, czy jest on wielki, czy mały, zawodowy, czy czysto hobbystyczny.
Pole dance jest wymagającą dyscypliną – i właśnie dlatego traktujemy każdą osobę na sali z taką samą uwagą, bez względu na to, po co tu przyszła.
